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法務部矯正署臺南監獄:回首頁

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三自的人生

  • 發布日期:
  • 最後更新日期:108-1-19
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有人追求成功,但成功是客觀的,操之在人;有人喜歡快樂,因為快樂是主觀的,操之在我;有人推崇幸福,認為那才是完美的狀態。但是,仍然有人身在福中不知福。因此,我認為”如意”才是人生中最高的境界,如果一切能盡如己意,就無所求,但這個”意”要自我限縮、節制,則”願”就容易達成。長久以來我的意願不奢,只求三自:衣食自足、行動自如、心靈自在。 衣食自足 求溫飽是人的本能,是最低的要求,所以人生要過得如意,首要就是衣食可以自足,不必求人。當然,要多少才叫做足,那就要看每個人的欲求,欲求愈低,愈容易滿足,所以意在簡樸,願就易成。就從勤儉捨留四點做起。 .勤:勤於任事,自然會有回報,但勤還要注意一點,不只是無盡付出,還要勤於充實內涵,提升能力。就如砍林,不能日砍夜砍,也要停下來磨磨斧頭。 .簡:節流比開源還重要,你賺的每一塊錢不是你的錢,你存的每一塊錢才是你的錢,而且地球資源有限,養成節儉習慣,就不虞匱乏。況且由奢返儉,會相當痛苦。 .捨:在勤儉的生活中,資源相對變的豐富,也不必吝於助人,儉的精神並不在囤積資財,要善於發揮資財的運用,可以慷慨捨得予人。 .留:在有限人生之前,預為安排身後資財分配是為智者,留給子孫或留給社會?如何分配?何時分配? 行動自如 健康的身體是如意人生最大的資源,在老年時期,可以充分掌控自己的身體,不讓它拖累你的夢想與意願。年輕賺錢不養生,年老花錢養醫生。你需要有: .靈活的關節:能伸能縮,可以抓癢、可以洗澡,不因僵硬疼痛的關節,限制你的活動。 .有力的肌肉:能拉能推,可以提物、可以挺身,不因萎縮無力的肌肉,限縮你的生活。 .強健的心肺:能呼能吸,可以爬坡、可以唱歌,不因短促衰竭的心肺,限住你的活躍。 .穩定的平衡:能站能走,可以獨立、可以優雅,不因笨拙不穩的失衡,增加跌倒的風險。 .青春的活力:能笑能叫,可以比酷、可以比辣,不因暮氣低頹的老衰,暗沉你的人生。 心靈自在 人者心之器,心靈的認知,更是如意人生最大的憑藉。誠如漸凍人陳宏老師所啟示,身如頑石,心如飛鳥,照樣可遨遊太虛,悠遊人生。這也需要能: .認命:認識生命的本質,天命不用違,也不可違,要坦然接受祂、認識祂。孔子說:五十而知天命,人生到了一定階段,閱歷多了,應該比較能自在,不必怨天尤人,處處和人計較。 .知性:一樣米養百樣人,人的天性各有不同,何況過了大半輩子,本性更難改。所以,尊重並瞭解個人的文化、.習俗及本性,適性而生活,以微笑化解不同,有助於自在的人際互動。 .隨緣:萬千的機緣會合,造就了現在的你我,人算不如天算,機緣變化不必太執著。而且,兒孫自有兒孫福,不為兒孫做馬牛,不必費心操煩,凡事正向思考,樂觀積極、隨遇而安。但也要隨時代而進步,享受心靈的自在。 國人平均餘命已超過八十歲,退休後仍有二十年的歲月可以悠遊,希望大家都能成功老化,延長的都是健康餘命,好好享受三自的人生。 資料來源:國泰綜合醫院物理治療師 簡文仁 臺南監獄衛生科 關心您我身心健康! 聯絡專線:06-2780107

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